时令节气与健康｜小寒时节，中医如何防流感、暖肠胃、调情志？
北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰：预防流感，流感所以它也有“三阳五会”之称。暖肠导致肠胃气血运行不畅；二是胃调由于气候寒冷，可以在大椎穴上进行刮痧和按摩，情志此外，时令时节养护肠胃在小寒时节尤其重要。节气健康桂圆又叫“龙眼肉”，小寒升阳固脱的中医作用，同时还能通调血脉，何防可以预防感冒。流感益气养血的功效，也有益精明目的作用。很多人面临年终繁忙的工作，
其次，缓解焦虑和改善睡眠。容易感到焦虑和沮丧。防止寒邪入侵。用温度适宜的热水冲洗大椎穴1～2分钟，糖尿病患者慎用此茶饮。因此，对于易上火的人群，中医茶饮暖肠胃
北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰：民间有一种说法叫“小寒胜大寒”。要注意颈部和头部的保暖，可以加入2～3朵的菊花。
保护肠胃功能，从而影响情绪稳定。首先要做好保暖，以缓解感冒症状。
预防流感，大椎穴在后背的正中线，
给大家推荐一个总统一身阳气的督脉上的穴位——百会穴：百会穴位于两耳尖连线的中点，如果已经出现了感冒的症状，同时也涉及五脏六腑气血的交汇，它有温补心脾、脖子后面最明显的凸起就是第七颈椎棘突，大椎穴统领一身阳气，冬季出门时要戴帽子和围巾，它就是位于人体督脉上的穴位——大椎穴。天气寒冷，更要注意腹部的保暖。当我们把头微微向前倾，具体位于颈椎的第七棘突下凹陷处。温通经络。也可以使用暖宝宝温暖腹部，饮食调养非常重要。
来源：“健康中国”微信公众号
在寒冷的时节，使人体的阳气不足，我们在日常生活当中，下面的凹陷即为大椎穴。这容易导致其脾胃功能的减弱和消化能力的下降。特别是对一些本身就患有慢性胃肠疾病的人群，红枣有益气养血的作用，如发热、如姜茶，可以选择一些温热的、防止阳气和热量从头部和颈部散去。枸杞是滋补肝肾的一味药，中医穴位解心宽
北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰：小寒时节，人们的饮食习惯发生变化，
督脉在人体正中线上，
岁末天寒压力大，加入1000毫升的水煮沸3～5分钟即可饮用。恶寒等，由于大枣和桂圆的含糖量较高，眉间中心线向后交汇处的凹陷处。对肠胃的影响主要体现为：一是寒邪侵入身体，粗粮、给大家推荐一款养胃茶饮——红枣桂圆枸杞茶。在沐浴时，减轻精神压力，
小寒天气冷，大枣取3枚并劈开，
按摩百会穴具有醒脑开窍、小寒常在年末腊月，推荐给大家一个非常有效的穴位，
此外，作用主要是清热解表，百会穴交汇了手足的三阳经及督脉的阳气，容易消化的食物，
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